Workshop für MeditationsAnfänger
Achtsamkeitsmeditation
Datum: Donnerstag, 26.07.2018
Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Inhalt: Praxisorientiertes Kennenlernen der
Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation
Leitung: Meditationskursleiterin Uta Holz
Gebühr: 20,- €
verbindliche Anmeldung: 03831 288 366
Mindestteilnehmerzahl : 8TN
Meditation ist Balsam für Geist UND Körper
Schon seit Jahrtausenden wissen die Menschen aus den verschiedensten Kulturkreisen um die Wirkungen von Meditation auf das geistige und körperliche Wohlbefinden. Die psychische und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Regelmäßiges meditieren
fördert die Achtsamkeit und Geduld
entwickelt emotionale Stabilität und positives Denken
hilft bei der Regulierung negativer Emotionen
verbessert das Stressempfinden
aktiviert die Selbstheilungskräfte
verbessert die Körperwahrnehmung
vermindert Migräneanfälle
stärkt das Immunsystem
verbessert den Schlaf
Unser Studio und die Yogalehrer*innen sind nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.