Workshop für MeditationsAnfänger

 

Achtsamkeitsmeditation

 

Datum:             Donnerstag, 26.07.2018

 Zeit:                  18:30 – 20:00 Uhr

 Inhalt:              Praxisorientiertes Kennenlernen der

                                Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation

Leitung:          Meditationskursleiterin Uta Holz

Gebühr:          20,- €

verbindliche  Anmeldung: 03831 288 366

Mindestteilnehmerzahl :    8TN

 

Meditation ist Balsam für Geist UND Körper

  Schon seit Jahrtausenden wissen die Menschen aus den verschiedensten Kulturkreisen um die Wirkungen von Meditation auf das geistige und körperliche Wohlbefinden. Die psychische und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Regelmäßiges meditieren

  • fördert die Achtsamkeit und Geduld

  • entwickelt emotionale Stabilität und positives Denken

  • hilft bei der Regulierung negativer Emotionen

  • verbessert das Stressempfinden

  • aktiviert die Selbstheilungskräfte

  • verbessert die Körperwahrnehmung

  • vermindert Migräneanfälle

  • stärkt das Immunsystem

  • verbessert den Schlaf