DANA® AERIAL YOGA
Es bietet Dir einen intensiven Kontakt mit Dir selbst.
Dana Aerial Yoga ist Yoga in der Luft, in der Schwebe, im Flug … In den großen, farbigen, belastbaren
Tüchern, denen Du Dich anvertraust, kannst Du in ein Gefühl von Freude und Schwerelosigkeit eintauchen
sowie die üblichen Asanas (Körperübungen) ganz neu erfahren. Dana heißt in der Übersetzung Geschenk!
Das Tuch ist Dein Partner
Es handelt sich um ein trapezartiges Tuch, welches von der Decke hängt. Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in Shavasana in das Tuch legen.
Du kannst erahnen, dass DANA® AERIAL YOGA viel Spaß macht, während Du zeitgleich alle Muskelgruppen gut trainierst und den gesamten Körper dehnst.
DANA® AERIAL YOGA hat etwas Behütendes. Du bist sehr geschützt in Deinem Tuch und Du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon.
Die positiven Effekte des AerialYoga:
- Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes
- Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft
- Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden
- Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke
- Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls
- Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung
Es bietet Dir einen ganz intensiven Kontakt mit Dir selbst!
Unser Studio und die Yogalehrer*innen sind nach den Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.